Hálásnak lenni megelégedéssel

bed-1846251_1920.jpgRáébredtem, hogy a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás nemcsak a hatékonyság és az egészség, hanem úgy általában az egész életet tekintve egy kulcskategória. (Erről szóló cikkemet ITT találod). Könnyen elbagatellizáljuk jelentőségét, és ha valamiből csalunk, ha az időbeosztásról van szó, az általában az alvásidő szokott lenni. Család, munka, barátok, hobbi, egy jó film vagy könyv sokszor megelőzi az alvást a fontossági sorrendünkben… Bővebben…

Reklámok

A pihenés nem szégyen, hanem létszükséglet!

girl-1733352_1920Ha a pihenést tabletta formájában is árulnák, talán a legnépszerűbb árucikk lehetne a gyógyszertárak polcain. Milyen egyszerű is lenne, ha alvás vagy a pihenés egyéb formái helyett csak bevennénk a megfelelő pirulát és már folytathatnánk is a dolgainkat. Hajlamosak vagyunk sokszor a produktivitást az alvás rovására növelni, ami persze hosszú távon egyáltalán nem működik. Alvás, pihenés nélkül nem lehetünk hatékonyak, maximum ennek látszatát tarthatjuk fenn egy ideig. A pihenés olyan elemi szükségletünk, amely nélkül a saját egészségünket sodorjuk veszélybe. Hiába tűnik úgy, hogy az alvás „felesleges” időtöltés, amelynek időtartamából minden gond nélkül spórolhatunk, hogy más, fontosabbnak tűnő dolgokkal foglalkozzunk. Ez a hozzáállás megbosszulja önmagát. Bővebben…

Ellentmondásos karácsonyi érzéseim: októberi készülődés?!

christmas-2918569_1920A karácsonyhoz való viszonyom elég hektikus mintázatot mutat: afféle se veled, se nélküled. Krisztus születésének ünnepét kiemelt helyen hordozom a szívemben, és az adventi időszakot is nagyon szeretem. A hangulat, az összetartozás érzése, a bekuckózás, csodavárás, a havas táj és a meleg otthon kontrasztja, a lelassulás. De vajon tényleg lelassulunk? Vagy ahhoz, hogy ezt elérjük, már októberben tennünk kell lépéseket?! Bővebben…

Jó napok és rossz napok: az anyai hullámvasút

road-1072823_1920.jpgJó napok és rossz napok: felváltva. Hullámhegyek és hullámvölgyek váltakozása. Gyakrabban, mint kellene. Így néz ki az életem egy ideje. Két napig mosolygós, motivált, energiával telt ember vagyok. Aztán letörök, mint a bili füle. Nem akartam róla beszélni, mert „ciki”. Hogy folyton elbukom. Pedig nem mutatnék őszinte képet, ha mindig csak a pozitív dolgokról nyilatkoznék: hisz fény és árnyék kéz a kézben járnak. Bővebben…

Fordított bakancslista

sunflowers-3640935_1920.jpgNeked van amolyan igazi bakancslistád? Amin minden vágyad, célod szerepel, amelyet szeretnél megvalósítani az életed során? Bevallom, nekem még nincs. Kisebb, rövidebb távú célok igen (ilyesmiről írtam ITT), de olyan igazi, életre szóló kívánságlistám nincs. És jelenleg nem is tudnék alkotni. Nem tudom merre visz még az út, de amit tudok az az, amit már megtettem. Bővebben…

Augusztus kedvencei – másképp

landscape-3632631_1920Egy újabb hónapot tudhatunk magunk mögött, ezúttal pedig a nyarat is búcsúztatjuk az augusztus végeztével. Persze, még vár ránk az indián nyár, de már visszafordíthatatlanul az ősz felé veszi majd útját az időjárás. Iskola, ovi, bölcsi kezdődik, megannyi kihívás, mi pedig félig felkészületlenül állunk a változások előtt. De most még búcsúztassuk el az augusztust! Bővebben…