Ez az oka, hogy feladják a tervezést az emberek

Amikor azt sem tudod hová kapj, nem túl szívderítő arról olvasni, hogy rendszer kellene. De tudod mit, ha annyira nehéz most a helyzeted és tényleg mindent káosz borít, akkor először lehet, hogy ki kellene pihenned magad! Elcsendesedni (ha kell aludni!) és végiggondolni a dolgaidat. Kicsit kikapcsolni, vagy épp bekapcsolni, attól függően, mire lenne most szükséged.

Veled előfordult már, hogy a fáradtság és a káosz elől a telefonhoz vagy a TV-hez menekültél? Megértem, ez velem is megesik. Mémek is születnek arról, hogy van az úgy, mikor annyi dolgod van, hogy azt sem tudod mivel kezdj, inkább nem csinálsz semmit. És hát minden tréfa fele igaz…

Tervezni pedig nem lehet anélkül, hogy ne kerülj tisztába magaddal, hogy ne kapcsolódj a lelkeddel. Célokat kitűzni és megvalósítási lépéseket alkotni úgy tudsz, ha érzed mi mozgat. Ez nem azt jelenti, hogy bele sem kezdhetsz, hiszen bármilyen tervezéssel az önismereted is fejlődik, ha folyamatosan reflektálsz (hogy vajon ezt akartad, ennyi dolgot akarsz elérni, valóban fontos volt ez a cél stb). De ha nem nézel szembe magaddal, baromi nehéz lesz.

Tudod miért adják fel viszonylag hamar a tervezést az emberek?

Mert nem látják mögötte az igazi miértet, az igazi mozgatórugókat, a szívüket-lelküket. Számba veszik a kötelező teendőket, besakkozzák a naptárba, aztán meg vagy belefér vagy se, a gyerkőc vagy borítja a tervet vagy sem. Ez megy egy ideig, de aztán arról számolnak be, hogy ez mégsem elég eredményes, nem elég gyümölcsöző, nehézkes, fárasztó működtetni. Inkább abbahagyják, mert nem látják, hogy előre vinné őket. Tudod miért? Mert kihagyják belőle az életet. A fűszert, az ízt, a lényeget. Ekkor mosok, ekkor főzök, a gyereknek ebédpénz, fogorvosi időpont, bevásárlólista stb. Oké. És akkor ennyi az élet? Mosott ruha meg főtt kaja? Igen, nyilván ez is kell, de hol vagy TE, az egyedi és megismételhetetlen önmagad? Hol van, amit te szeretsz csinálni? Hol vannak a te céljaid? Hol van a keresztszemes, amit ki akarsz varrni? Hol van a fotóalbum, amit el szeretnél készíteni, hogy gyönyörködj benne? És az a ruhatár, amelyről mindig is álmodtál, de össze kellene végre állítanod? Hol van a kedvenc könyved, és mikor kezdesz el végre biciklizni? Tudom, nincs időd.

A kérdés csak az: szeretnéd, hogy legyen?

Ha válaszod igen, akkor van egy jó hírem! Szeptember 27-én indul az 5 napos Vedd kezedbe az életed! ingyenes kihívás, amelyen segítek, hogy összeszedetté válj, elindulj a mozgatórugóid felfedezésének útján és képes legyél elkezdeni a saját rendszered kialakítását!

Mi vár rád a Vedd kezedbe az életed! INGYENES kihívás során?

Az 5 napig tartó közös munkánk során minden reggel megosztok egy videót ismeretanyaggal és coaching szemléletű feladatokkal, amellyel közelebb kerülhetsz ahhoz, hogy összeszedd magad. Nincs más dolgod, mint megadni a neved és az email címed az alábbi űrlapon, és máris megkapod a kihívás facebook csoportjához való csatlakozás linkjét. Itt már a kihívás kezdete előtt elkezdjük a felkészülést, úgyhogy érdemes időben jönnöd! A videókat a csoportban teszem közé és emailben is megkapod. Ha csatlakozol hozzánk, akkor élhetsz bátran a kérdezési lehetőséggel, sőt a megoldásaitokra, meglátásaitokra is reagálok, segítelek az úton.

Neked szól a kihívás, ha:

  • kisgyermek mellett keresed életed új egyensúlyát
  • összecsúsztak a dolgok az életterületeid kapcsán: munkába állás, gyereknevelés, háztartás, párkapcsolat
  • úgy érzed magad, mint az Agymanókban, ahol egymás után omlanak össze a személyiségszigetek, és szükséged lenne egy komplexebb programtáblára, és egy új egyensúlyra
  • szeretnél új célokat kitűzni, és a megvalósításért napról napra tenni.

Ha magadra ismersz, tarts velünk az ingyenes kihíváson!

Ki vezeti a kihívást?

Pálné Zavanyi Éva, közgazdász, coach, református lelkészfeleség, 2 kisgyermek édeanyja, a www.anyutervez.com bloggere, az Anya rendben van! – klub vezetője.

Ezekre a tananyagokra számíthatsz a kihívás során:

  1. Kerülj kapcsolatba önmagaddal!
  2. Céltudatosság megteremtése
  3. Külső-belső összhang
  4. Időgazdálkodj anyu!
  5. Rendszeralkotás

Nincs más dolgod, mint megadni a neved és az email címed az alábbi űrlapon, és máris megkapod a kihívás facebook csoportjához való csatlakozás linkjét. Ne szalaszd el a lehetőséget, tarts velünk!

Tervezési sikereim és kudarcaim

„Az időt be kell osztani” – visszhangzik még ma is a fejemben 9.-es koromból az irodalom tanárnőm mondata, mely akkor számomra korszakalkotó felismerés volt. Addig gyermekként az általános iskola és szüleim adtak egy olyan keretet számomra, amelyben nekem már nem is kellett semmilyen módon az időre figyelnem. Aztán középiskolában már érzékeltem, hogy ilyen lazaságban bizony nem jut időm mindenre: tanulásra, kötelezők elolvasásra, külön foglalkozásra, barátokra, a családra és persze a pihenésre is. És a helyzet csak tovább bonyolódott.

Bővebben…

Időrablók – azaz hol folyik el az időd?

Az időrablók kisebb-nagyobb mértékben mindnyájunk életében jelen vannak. Időmorzsákat hullatunk el itt-ott, észrevétlenül olyan dolgokat teszünk, amelyek egyáltalán nem szolgálják céljainkat, érdekünket. De jó hír, hogy ezek felderítésével olyan tartalékokat találhatsz az időgazdálkodásodban, melyeket tudatosan használhatsz fel pihenésre, feltöltődésre, minőségi kapcsolatok ápolására. A lista nem teljes, de ha magadra ismersz valamelyik kapcsán, máris tudsz egy területet, amellyel érdemes foglalkoznod.

Bővebben…

Családi együttműködés kialakítása

hands-2847508_1920Elhiheted, hogy az Anyu tervez blog nem az én alapjáratú tervező-rendező-rendszerező létemből fakadóan indult.  Egyszerűen csak azt láttam, hogy a kisgyerekes káosz felszámolása és egy jól működő családi élet formálása úgy jöhet létre, ha bizonyos dolgokban határokat szabunk, és egyértelmű családi szabályokat hozunk, közös normákat határozunk meg. A mi családunk pedig most érkezik lassan ahhoz a szakaszhoz (ovis gyerkőcök mellett), ahol már nemcsak a szülők döntenek a gyerekek felett, hanem már a családi együttműködés módjait kell megtalálnunk a közös életünkhöz. Bővebben…

Befelé figyelés, mint énidő: Kulcs a összeszedettséghez

ÉnidőAz énidő jelentőségét már rengeteg alkalommal hangsúlyoztam a blogon, és biztosan te is találkoztál már több, ezt méltató cikkel. Végy egy forró fürdőt, nézz egy jó vígjátékot, fuss egyet a háztömb körül, satöbbi. Csupa szabadidős, kikapcsoló tevékenység, és én is ilyen értelemben használtam eddig az énidő szót: idő, amely rólam szól, az én örömömre van. Ám rádöbbentem, hogy még fontosabb, hogy a kikapcsolódás helyett (vagy mellett) az énidő sokkal inkább a bekapcsolódásról  szóljon. Ezáltal tud igazi kulcs lenni a rendezettebb, összeszedettebb élethez.

Bővebben…

Mi a prioritásod MOST?

Több, mint egy hete tart a veszélyhelyzet Magyarországon és kb. ennyi ideje vannak otthon az önkéntes karanténba vonulók. Ennyi idő alatt milliónyi hírt kaptunk, számtalan, egymásnak ellentmondó érzéssel küzdöttünk meg önmagunkban, miközben a hurráoptimizmus és a depresszió között félúton lavíroztunk. Kemény feladat utat vágni ebben az érzelmi káoszban és a bizonytalanságok ellenére is látni a fényt az alagút végén. Merthogy az élet nem állt meg, csak épp más mederben folyik pár napja (és még egy ideig). De akkor ezeket a napokat hogyan éljük meg? Minden helyzet egyedi, most a saját megoldásaidra és fontossági sorrendedre lesz szükség! Bővebben…

Home office napirend ovisokkal

Készítettem egy lehetséges napirendet az elkövetkező időszakra. Alapfelállás, hogy mindkét szülő otthonról dolgozik és otthon van 1-2 ovis, külső segítség nincs, hiszen mindenkinek érdemes most otthon maradnia! Úgy tekintettem, hogy mindkét szülő tud rugalmasan dolgozni a nap során elosztva és felváltva vigyázni a csemetékre. Szerettem volna, ha minél kevesebb dolog sérül, hogy ne haljon meg egyik szülő sem 1 hét alatt alváshiányban, meg a mesenézés, kütyüzés se legyen jobban csúcsra járatva, mint amennyire szükséges. DE így sem lett tökéletes a beosztás: ilyen ugyanis nem létezik. Személyre, családra kell szabni, illetve elfogadni, hogy ha ennél többet kell/akar valaki bármiből megvalósítani, az valaminek a rovására fog menni. És itt jönnek képbe a prioritások. Bővebben…

“Maradj otthon!” napirend

child-865116_1920Új megpróbáltatás, ami nem feltétlenül lesz könnyű és még benne sem vagyunk igazán, de fontosnak tartom, hogy lássuk: nem lehetetlen, hogy legalább magunk számára legyen egy kis bizalmunk. Ez adhat egy kapaszkodót, hogy hideg fejjel tudjuk végigcsinálni az előttünk álló időszakot. A hétfőtől életbe lépő új helyzet ránk, kisgyermekes szülőkre fokozottan nagy hatással lesz. Az otthon maradó ovisoknak a kiszámítható napirend most kiváló fogódzót jelenthet és a home office-nak is esélyt ad a gyerekzsivajban is. Erre hoztam mintát.

Bővebben…

Anyu tervez, baba végez?

Anya tervez baba végezGyakran hallom kisgyermekes édesanyáktól, hogy eszükben sincs megtervezniük a hétköznapokat, mert a gyerkőc úgyis felülírná a számításaikat, akkor meg minek vesződjenek vele. Az is sűrűn jelentkező panasz, hogy belefogtak ugyan egy-egy rutin kialakításában, vagy kipróbáltak már 1-2 tervezési, időgazdálkodási módszert, de ezek mindegyike kudarcba fulladt. Akkor hogyan tovább?!

Bővebben…

Van rá “ELÉG IDŐ”

Nemrégiben kitettem az Anyu tervez facebook oldalára egy diagramot, amely azt próbálja bemutatni, hogy a munkát, alvást és a táplálkozással, tisztálkodással töltött időt leszámítva a 168 órás hétből még 37 óra mindig szabadon marad. Ezt a szeletét az időnek a diagram „elég idő” megnevezéssel illeti. Ez igencsak beszédes. És az is érthető, hogy ezzel nem mindenki ért egyet. A diagramhoz és a folytatáshoz katt a bővebben linkre! Bővebben…