anyaság
A kiegyensúlyozott időgazdálkodást elősegítő módszerek közül anyaként, a reggeli korán kelés bevezetése volt számomra a legnagyobb mumus. Szükségességét már egész korán felismertem (erről olvashatsz A jó, a rossz és a kiegyensúlyozott (anya)
Az anyaság mérőszámait sokan sokféle módon próbálták már megállapítani. Persze nem tudományosan, mert arra nehéz mércét találnunk, hogy milyen a jó, vagy épp a „jobb” anya. Néhány támpontot találunk, mint amilyen a szeretetteljes gondoskodás, táplálás, érzelmi szükségletek kielégítése. De ezen kívül a legtöbb ponton lehetetlen igazságot tenni és az előbb említett fogalmak sem egyértelműek. Így is úgy is lehet jó anya az anya:
Jó napok és rossz napok: az anyai hullámvasút
Jó napok és rossz napok: felváltva. Hullámhegyek és hullámvölgyek váltakozása. Gyakrabban, mint kellene. Így néz ki az életem egy ideje. Két napig mosolygós, motivált, energiával telt ember vagyok. Aztán letörök, mint a bili füle. Nem akartam róla beszélni, mert „ciki”. Hogy folyton elbukom. Pedig nem mutatnék őszinte képet, ha mindig csak a pozitív dolgokról nyilatkoznék: hisz fény és árnyék kéz a kézben járnak. Bővebben…
Szaranya? Csak ember.
Úgy érzem, elegem van. Elfogyott a türelmem, kirojtozódtak az idegszálaim, elhagyott az életkedvem. Megfulladok ebben a taposómalomban, a 0-24-es szolgálatban a hét minden napján, évek óta. Besokalltam, ami nemcsak tilos és szégyenteljes, de egyenesen a szaranya jelzőt is indukálja… Bővebben…
30 napos kihívás a kiegyensúlyozott anyaságért
Mióta anya vagy, neked is változatos szerepekben kell helyt állnod. Mikor gyermekünk születik, már nemcsak önmagunkért vagyunk felelősek, egy kis csemetéről is gondoskodunk kell, a nap 24 órájában. Mindemellett nem szűnünk meg nőnek, feleségnek, háziasszonynak lenni. Vagy kicsit talán mégis?! Nem könnyű megteremteni az egyensúlyt a különböző életszerepek között. Ahhoz, hogy ez mégse legyen lehetetlen, a Gyerekzsivaj létrehozott egy 30 napos kihívást, önfejlesztő gyakorlatsort, hogy a hétköznapok kicsit rólad is szóljanak, és ismét visszatalálj önmagadhoz is. Bővebben…
Más anya biztosan jobban csinálja!
Mi, nők, hajlamosak vagyunk másokhoz hasonlítgatni magunkat az élet minden területén: nincs ez másként a gyermeknevelés kapcsán sem. Mivel napjainkban többféle nézet is elfogadott, nincs egyértelmű „helyes irány” a gyermeknevelésben, amelyhez igazodni tudnánk. Megpróbáljuk hát másokhoz mérni önmagunkat, kipuhatolva, melyik is lehet a lehető legjobb megoldás. Bővebben…
Anyaként az anyukám
Mióta anya vagyok, szép lassan elkezdem értékelni, mennyi mindent köszönhetek édesanyámnak! Nagyon hálás vagyok érte, ha arra gondolok, hogyan hordott a pocakjában, táplált emlőjéből, gondozott, mikor kicsi voltam. Ápolt, ha beteg lettem, együtt tanult velem, még akkor is, ha mindketten untuk már, hogy olyan lassan tanulom a verset. Tanítgatott, mellettem állt és türelmes volt velem. Bővebben…
Én-idő – ahogy az anyukák látják
Az egyre divatosabbá váló „én-idő” olyan időtöltést takar, melyben saját magunk kedvére teszünk: olyan tevékenységeket végezünk, amelyek feltöltenek, kikapcsolnak, szórakoztatnak. Olyat, amely segíti a személyes fejlődésünket, vagy egyszerűen csak segít elvonatkoztatni a hétköznapok problémáitól. Idő, amelyet önmagunkkal töltünk. De mégis mikor és hogyan?
Anyaként is nő – nőként is anya
Talán az a kép él benned, hogy ha egy nő anyává válik, akkor a továbbiakban a háztartás és a gyermeknevelés az egyetlen feladata, a nőiessége és más életcéljai háttérbe szorulnak. A csinos ruhák többé nemcsak méretben lesznek szűkek, de funkciójukat is vesztik: otthonra elég a melegítő nadrág és egy kinyúlt póló, úgysem lát senki. Pedig ez egyáltalán nem törvényszerű.
Anyának lenni
Valljuk be, anyának lenni nem könnyű. Helyt állni minden helyzetben, megfelelni kötelezettségeinknek, feladatainknak, önmagunkkal szemben támasztott elvárásainknak. A jó feleség és jó anya, barát és munkatárs, az ügyes háziasszony, aki odafigyel magára. A nő, aki mosollyal, finom étellel fogadja férjét és mindenkihez van pár jó szava. Mindeközben teljes szívvel figyel gyermekére, a mondóka nem fogy el ajkáról, a fejlesztő ötletek teljes tárházával rendelkezik. Ha kell, éjszakázik gyermekével, reggel aztán teljes erőbedobással néz szembe az aznapi teendőkkel.
Anyu tervez blog és coaching 