A pihenés nem szégyen, hanem létszükséglet!

girl-1733352_1920Ha a pihenést tabletta formájában is árulnák, talán a legnépszerűbb árucikk lehetne a gyógyszertárak polcain. Milyen egyszerű is lenne, ha alvás vagy a pihenés egyéb formái helyett csak bevennénk a megfelelő pirulát és már folytathatnánk is a dolgainkat. Hajlamosak vagyunk sokszor a produktivitást az alvás rovására növelni, ami persze hosszú távon egyáltalán nem működik. Alvás, pihenés nélkül nem lehetünk hatékonyak, maximum ennek látszatát tarthatjuk fenn egy ideig. A pihenés olyan elemi szükségletünk, amely nélkül a saját egészségünket sodorjuk veszélybe. Hiába tűnik úgy, hogy az alvás „felesleges” időtöltés, amelynek időtartamából minden gond nélkül spórolhatunk, hogy más, fontosabbnak tűnő dolgokkal foglalkozzunk. Ez a hozzáállás megbosszulja önmagát. Bővebben…

Reklámok

Nyáron később fekhet le a baba?!

M9JT8O48O0.jpgNyár, forróság, hosszabb nappalok, több program, és talán még apa is többet van otthon. Ahogy a napnyugta egyre inkább kitolódott, úgy toltuk ki mi is a lefekvések időpontját. Egyébként is sokszor volt nagyon meleg napközben, amikor kénytelen voltunk bent maradni, és csak késő délután tudtunk kimenni a szabadba. A nyárra jellemző sok-sok program, kirándulások, nagymamázások pedig szintén az esti lefekvések elhúzódásához vezettek. Ezzel biztos nem voltam egyedül, hiszen az ismerős anyukák is arról számoltak be, hogy gyermekük 10-11 körül fekszik le (nálunk ez 9-fél 10 volt).

De most felmerült bennem a kérdés: nyáron vajon nincs szüksége ugyanannyi alvásra egy kisgyermeknek, mint a téli időszakban? Bővebben…