Így regenerálódtam szülés után

dance-2830771_1920A lehető legjobbkor indult számomra a Szülés utáni regeneráló program a Gyerünk anyukám! mozgalom részeként. 10 hetes volt kisfiam mikor belevágtam, és a vártnál is jobb eredményeket értem el. A várandósságom előtti formámat szinte teljesen sikerült visszanyernem!

Bővebben…

Reklámok

Két gyermek mellett mi a legnehezebb? (számomra)

Gyermek.jpgTudtam, hogy nehéz lesz. Hogy két kicsi gyermek rengeteg gonddal, nehézséggel jár. Tudtam, hogy az elején sok lesz a betegség: a nagy hazahozza a kicsire, aztán oda-vissza fertőződnek, nekem meg majd betegen kell helyt állnom mindkettő mellett. Éjszaka is. Sőt, tudtam, hogy betegségek nélkül is nehezek lesznek a hétköznapok: az éjszakázások, a nappali nehéz altatások, a nyűgösködés. Nehéz lesz összehangolni két gyermek bioritmusát, és mindkettő igényeire jól reagálni: nemcsak testi, de lelki szükségleteiket is kielégíteni.

Bővebben…

Gondolj magadra is! – avagy Hello BonPrix kabát!

Gondolj magadra is.jpgAnyaként, a legkisebbekről való gondoskodás közben hajlamosak vagyunk elfeledkezni önmagunkról. Mióta megszületett a kisfiam is, legtöbbször a gyermekeim igényeire figyelek, miközben sokszor automatikusan háttérbe helyezem magam. Most igyekszem megtalálni ebben az egyensúlyt: hiszen most ők a legfontosabbak, de ha magamról nem gondoskodom, akkor róluk sem fogok majd tudni.

Bővebben…

Szülés utáni regeneráció

push-ups-888024_1920Szülés után a tükörbe nézve alig ismertem magamra. Persze ez nem ért teljesen váratlanul, hiszen már egyszer megéltem ezt, és tudtam: ez nem a vég, és sok javulás várható majd az idő elteltével. A szervezet valóban elkezdi a helyreállító folyamatokat a szülés után, a gyermekágy ideje alatt, de néhány dolog bizony megmarad, ha mi magunk nem teszünk érte.

Bővebben…