Blokkokból épített napirend

Tudom, hogy minden család és minden helyzet egyedi, ráadásul a bezárásokkal még bonyolultabbá válik a kisgyermekes családok élete. Mégis, talán egymás ötleteiből, családi működési mechanizmusából inspirálódni tudunk a saját napirendünk megalkotásához. Így hoztam el most nektek a mi napirendünket 3 és 6 évesek mellett. Azt tudni kell elöljáróban, hogy a reggeli és az esti rutin már a bezárás előtt megvoltak, illetve nálunk már 2 hete nem volt ovi, így volt lehetőségünk tesztelgetni az ovimentes, ám dolgozós hétköznapokra alkotott napirendet. A kockákból épített napirend ötlete remélem számotokra is hasznosnak bizonyul.

A családi időbeosztásunkat én blokkokból építettem fel, vagyis a tűpontos, percről percre építkezés helyett nagyobb egységeket kerestem a napon belül, és azokat próbálom tartani. Mindezt azért, hogy legyen a fontos dolgokra idő, férjemmel mindketten tudjunk dolgozni és amennyire lehet. A reggeli és esti rutinok már a bezárás előtt is megvoltak, a napközbeni blokkokat alakítottuk most ki az új helyzetre tekintettel.

A reggeli és esti rutinokat vizuálisan, napirend kártyák segítségével is megerősítettük a gyerekek számára, amelyeket együtt készítettünk el. Így nem folynak szét a napok, illetve este még marad idő kettőnkre is férjemmel. A napközbeni részekhez is csináltunk kártyákat a nagyobb blokkoknak megfelelően.

Fontosnak tartom, hogy mindenki, a saját családjának legjobban megfelelő napirendet vagy ütemezést kell, hogy megtalálja, és azzal sincs gond, ha ez nem sikerül, vagy most ez egyáltalán nem fontos számotokra. A részleteket az Anya rendben van! illetve az Anya egyensúlyban coaching támogatású önismereti csoportban osztottam meg, ahol a saját családodra szabott napirend kialakításában is segítek. Ha érdekelnek az előfizetéses csoport részletei, keress emailben az anyutervez@gmail.com címre írva, vagy facebookon Pálné Zavanyi Éva néven.

Információk a mi napirendünkhöz:

  • vállalkozóként nagyjából a saját beosztásom szerint működhetek
  • férjemre is igaz ugyanez
  • délután már nem alszanak a gyerekek
  • nem vagyunk robotok, nyilván nem percre pontosan és 1000%-osan tartunk be mindent, de körülbelül ehhez igazodva működünk

Saját reggeli rutinom (a gyerekek előtt)

5.50 – 7.00 Torna, hálanapló, Ige olvasás, reggeli, felöltözés

Gyerekek reggeli rutinja (anyával)

7.00 Kelés, kakaó, öltözés, reggelizés – addig én elpakolom az edényeket a csepegtetőről

7.45 Indulás az oviba/udvarra (jó időben)/benti játék. Nekem: mosogatás, konyha rend.

Délelőtti rutin (anyával) 8.00-9.30 – Apának munkaidő

Közös/önálló játék, foglalkozás, jó idő esetén udvar.

9.30 – Tízórai

Délelőtti rutin (apával) 9.30 – 12.00 – Anyának munkaidő

Gyerekek apával: udvar/benti játék.

Ez annyiban rugalmas, hogy amikor hamarabb van ügyfelem, vagy a 9-kor kezdődő pénteki teamcoaching esetén apa átveszi a gyerekeket addigra.

12.00-13.00 Közös ebéd, majd mosogatás, konyha elpakolása.

Csendes pihenő 13.00-15.00 – Anyának munkaidő

A gyakorlatban ez nem úgy néz ki, hogy 2 síri csendben töltött órát kapunk, de némi mikromenedzseléssel, foglalkoztató feladatokkal, olykor egy rajzfilm bekapcsolásával sikerül tartani azt, hogy anyának legyen munkaideje ilyenkor.

Délutáni rutin (anyával) 15.00-17.00 – apa munkaidő

15.00 Uzsonna. Utána udvar/benti mozgásos játék, torna.

Háztartási blokk 17.00-18.00

Gyerekek esti rutin 18.00-20.00

Játékpakolás, rendrakás a szobákban közösen, Vacsora, Mosdó, fogmosás, fürdés – addig én elmosogatok, mosást odateszem a gépbe. Törölközés, pizsama, esti mese, beszélgetés, összebújás

20.00 Villanyoltás, éneklés, alvás

Saját esti rutinom 20.00-22.00

Reflektálás, tervezés másnapra, Kapcsolatápolás: férjemmel beszélgetés/facebookon chatelés, Másnapi ruha kikészítése, zuhany, Olvasás/ filmezés/ beszélgetés férjemmel

22.00 Villanyoltás, alvás.


A napközbeni részhez próbáld megtalálni, hol lehetnek elválasztó vonalak, amelyek elhatárolják az egyes blokkokat, és a blokkon belül egy típusú tevékenységgel foglalkozol (pl. csak a gyerekek, csak a háztartás, csak a munkád stb). Nálunk nem tevékenység, hanem gyerekfelügyelet és munka határvonalon húztuk meg a vonalat férjemmel: A reggel és a délelőtt az enyém a gyerekekkel a tízóraiig, majd utána délig dolgozom, ebéd után csendes pihenő, ami alatt szintén dolgozom, és 3-tól ismét a gyerekeké vagyok: uzsonna, udvar, közös játék, majd háztartás. 6-tól indul az esti rutin.

Mit gondolsz, neked sikerülne ilyen kockákat építeni? Most hogy működik a napirendetek?


További napirendmintákat itt találtok:

Mintanapirendek életkor szerint

Két gyermekes napirend

“Maradj otthon” napirend

Home office napirend ovisokkal

Családi együttműködés kialakítása

hands-2847508_1920Elhiheted, hogy az Anyu tervez blog nem az én alapjáratú tervező-rendező-rendszerező létemből fakadóan indult.  Egyszerűen csak azt láttam, hogy a kisgyerekes káosz felszámolása és egy jól működő családi élet formálása úgy jöhet létre, ha bizonyos dolgokban határokat szabunk, és egyértelmű családi szabályokat hozunk, közös normákat határozunk meg. A mi családunk pedig most érkezik lassan ahhoz a szakaszhoz (ovis gyerkőcök mellett), ahol már nemcsak a szülők döntenek a gyerekek felett, hanem már a családi együttműködés módjait kell megtalálnunk a közös életünkhöz. Bővebben…

Home office napirend ovisokkal

Készítettem egy lehetséges napirendet az elkövetkező időszakra. Alapfelállás, hogy mindkét szülő otthonról dolgozik és otthon van 1-2 ovis, külső segítség nincs, hiszen mindenkinek érdemes most otthon maradnia! Úgy tekintettem, hogy mindkét szülő tud rugalmasan dolgozni a nap során elosztva és felváltva vigyázni a csemetékre. Szerettem volna, ha minél kevesebb dolog sérül, hogy ne haljon meg egyik szülő sem 1 hét alatt alváshiányban, meg a mesenézés, kütyüzés se legyen jobban csúcsra járatva, mint amennyire szükséges. DE így sem lett tökéletes a beosztás: ilyen ugyanis nem létezik. Személyre, családra kell szabni, illetve elfogadni, hogy ha ennél többet kell/akar valaki bármiből megvalósítani, az valaminek a rovására fog menni. És itt jönnek képbe a prioritások. Bővebben…

“Maradj otthon!” napirend

child-865116_1920Új megpróbáltatás, ami nem feltétlenül lesz könnyű és még benne sem vagyunk igazán, de fontosnak tartom, hogy lássuk: nem lehetetlen, hogy legalább magunk számára legyen egy kis bizalmunk. Ez adhat egy kapaszkodót, hogy hideg fejjel tudjuk végigcsinálni az előttünk álló időszakot. A hétfőtől életbe lépő új helyzet ránk, kisgyermekes szülőkre fokozottan nagy hatással lesz. Az otthon maradó ovisoknak a kiszámítható napirend most kiváló fogódzót jelenthet és a home office-nak is esélyt ad a gyerekzsivajban is. Erre hoztam mintát.

Bővebben…

A legkisebbek naptára: Lurkónaptár

PHOTO_20180610_155436.jpgSzámtalanszor hallhattál, olvashattál már arról milyen óriási szerepe van a (kis)gyermekek biztonságérzetének kialakításában és megőrzésében a kiszámíthatóságnak. A rutinok, a napokhoz, napszakokhoz, évszakokhoz köthető cselekmények ismétlődése kapaszkodót adnak a gyermekeknek, hiszen tudják mikor mi következik. A jövő számukra még megfoghatatlan, de az ismétlődés révén tudják, mire számítsanak. De mi a helyzet azokkal a dolgokkal, amelyek nem szabályszerűen ismétlődnek? Amikor orvosi kontrollra kell menni, nagyszülők jönnek látogatóba vagy épp kirándulni készülünk a közeli városba. A bölcsis vagy a kis ovisok számára is nehéz elkülöníteni a hétköznapokat a hétvégéktől: mikor van ovi és mikor lehet itthon maradni? Most a Lurkónaptár révén erre is van megoldás! Bővebben…

Két gyermekes napirend

kétgyermekes.jpgMár többen kérdeztétek, hogyan telnek a napjaink két gyermekkel, milyen napirendet, rutinokat sikerült kialakítanunk, lehetséges-e napirend két kisgyermeknél ilyen kicsi korban. Nagylányom jelenleg 3 éves múlt, kisfiam pedig 7 hónapos. Kettejük összehangolása egy fél évbe telt, amihez hozzájárult, hogy egy kisbabának teljesen eltérőek az igényei, mint egy óvodáskorú gyermeknek. Másoktól is ezt a bűvös határt hallottam: kb. fél év alatt alakult ki az összhang. Nézzük, hogy néz ki most egy napunk! Bővebben…

Az önálló játékidő

IMG_20160811_152551Az önálló és a közös játék egyaránt nagy jelentőségű egy kisgyermek életében. Egyik nincs a másik nélkül, és mindkettőre nagy szükség van. Nem vagyok a túlfoglalkoztatás híve, mert szerintem a kisgyermekeknek szükségük van a világ önálló felfedezésére, szemlélődésre. Az önálló játék fejleszti a kreativitásukat és a képzelőerejüket. Ha már kis korban megtanulja egy gyermek önállóan is elfoglalni magát, akkor nagyobb korában és felnőttként is jobb eséllyel lesznek önálló ötletei, és nem fog unatkozni, megtalálja a saját útját. Nem mellesleg az önálló játékra képes gyermek szülei is jól járnak: nem mindegy, hogy egy anya napi 0-24 órában a gyermekkel van elfoglalva, és még mosdóba sem mehet ki egyedül, vagy van néha egy kis lélegzetvételnyi szünete. Bővebben…

Minta napirendek életkor szerint

AUXJX50V26.jpgFrissítve: 2020.09.22. Mindig is érdekelt, hogy bizonyos életkorokhoz milyen napirend lenne a követendő. Általában a “minden gyerek más”, az eltérő igények indoklásával nem kaptam erre választ. Úgyhogy alkottam. Magunknak, majd rugalmasabbá téve mások számára is elérhető támpont gyanánt. És nem, ez továbbra sem törvény, amit tűzzel-vassal kellene végigvinni. Inkább egy segítség, mankó, inspiráció a saját napirendetekhez. Bővebben…