Tiéd lehet a reggeli nyugi anyaként is!

A kiegyensúlyozott időgazdálkodást elősegítő módszerek közül anyaként, a reggeli korán kelés bevezetése volt számomra a legnagyobb mumus. Szükségességét már egész korán felismertem (erről olvashatsz ITT), igazi megvalósításra azonban még évekig kellett várnom. Egy édesanya ugyanis nem a maga ura (háh, gondolom már feltűnt!) és ez az alapállás az éjszakákat sem kíméli… Bővebben…

Reklámok

Anyu, dolgozz és ne dolgozz!

Ha arra gondolsz, milyen a jó anya(ság), biztosra veszem, hogy benned is megannyi ellentmondás üti fel a fejét. Ezek közül a legszembetűnőbb kizárólagosságként feltüntetett ellentmondást számomra a „dolgozni vagy nem dolgozni” című kérdés adja. Egyrészt él az ember fejében egy kép az otthon melegét megteremtő nőről, akinek egyik kezében a kisgyermek, másik kezében a háztartás ügyes-bajos dolgai, körülötte a többi gyermek, férjét pedig mosollyal üdvözli és meleg vacsorával várja. Másrészt az egykeresős család megélhetési nehézségei, az anya más színtéren való kiteljesedési vágyai, és úgy általában az elvárás, hogy a nő (akkor is ha anya) tegyen le valamit az asztalra (pénzt és eredményt egyaránt). Ömlik a sok anti-bölcsi cikk a nyakunkba és ezzel együtt a félelem, hogy milyen „rossz” anyákká válunk, ha „idő előtt” közösségbe visszük a gyermeket. Közben meg milyen egyértelmű, hogy mi se legyünk munka és pénz nélkül… Bővebben…

A jó, a rossz és a kiegyensúlyozott (anya)

Az anyaság mérőszámait sokan sokféle módon próbálták már megállapítani. Persze nem tudományosan, mert arra nehéz mércét találnunk, hogy milyen a jó, vagy épp a „jobb” anya. Néhány támpontot találunk, mint amilyen a szeretetteljes gondoskodás, táplálás, érzelmi szükségletek kielégítése. De ezen kívül a legtöbb ponton lehetetlen igazságot tenni és az előbb említett fogalmak sem egyértelműek. Így is úgy is lehet jó anya az anya:

Bővebben…

Időtetrisz anyáknak

Mindenkinek arra van ideje, amire szánja: tehát van rá időd. Pontosan arra, amire akarod. Vagy mégsem? Egy édesanyánál már bonyolódik a helyzet: a gyermek(ek) igényei határozzák meg, mikor mire kell időt szánni, vagy inkább hadd fogalmazzak pontosabban: Mivel muszáj tölteni az időt. Akkor mégis mire lehet ideje egy anyának? Hol marad a szabadsága, hogy rendelkezzen az ideje és a tevékenységei felett? Hogyan lehetséges az, hogy néhány édesanya képes otthonról dolgozni kisgyermek mellől is, miközben rendben van az élete, az otthona, a háztartása, a házastársa és a gyermekei is? Akkor mégis van rá mód, hogy egy anya is arra szánja az időt, amire akarja? Szerintem igen! Bővebben…

A közösségi média tudatosabb használata – 2. rész

Nem feltétlenül csak azért érdemes változtatni és tudatosabbá tenni a közösségi média használatunkat, mert az mindenképpen időrabló, korlátozandó tevékenység. Számos előnye van ezeknek a felületeknek, amelyeket viszont fantasztikusan ki lehet aknázni. És pont ezért kell az odafigyelés, hogy számunkra a lehető legértékesebben, leghasznosabban teljen a közösségi médiára fordított időnk. Nézzük mit tehetünk a tudatos használat érdekében! Bővebben…

A közösségi média tudatosabb használata – 1. rész

Az előző hónapban úgy döntöttem: szüneteltetem az online jelenlétem. Ezt leginkább a közösségi médiára értettem, csak ilyen értelemben vonultam el a virtuális világtól. Tanulságos időszak volt ez számomra, és jó döntésnek bizonyult efféle böjtöt tartanom. Úgy éreztem ugyanis, hogy az online világ elveszi a pihenésem, az erőm, valamint akkor is ott lebeg felettem (és körülöttem), amikor nem szeretném. Mivel tudatában voltam, hogy számos előnye van az online térnek, biztos voltam benne, hogy a bajokat önmagamban kell rendeznem, és át kell állnom egy még tudatosabb használatra, melynek révén stresszmentesen élvezhetem a közösségi média adta előnyöket. Bővebben…