Miért fontos az önismeret – és miért kellene erre időt szánnom?

Az önismeret, önmagunk megismerése egy élethosszig tartó folyamat. Ennek ellenére nem mindenki életében kap figyelmet ez a terület. Most nézzük meg, miért is fontos ez a téma és milyen hatása lehet az életedre!


Nézzük először, miért nem lehet egyszer csak “befejezettnek tekinteni” vagy “letudni” az önismeretet és az azzal való foglalkozást! Először gondolj csak az idő múlásával kapcsolatos változásokra! Nem maradsz ugyanolyan évek múltán, mint amilyen most vagy, ahogyan már más vagy, mint 5 éve ilyenkor. Tehát egyrészt dinamikus a változás, ami maga az élet, másrészt újabb és újabb helyzetekkel, életeseményekkel találkozunk, amelyek személyiségünk más-más részét hozzák előtérbe, így világítva rá olyan részeinkre, amelyekkel korábban nem találkozhatunk. Nem utolsó sorban, egyre több részletet ismersz meg magadból. Mint egy poros-zsúfolt polc esetében: ahogyan elkezded leporolni, akkor tudod számba venni, hogy mit találsz rajta. Aztán egyre inkább feltűnnek az egyes részletek a különféle tárgyakon, majd döntést hozol, hogy bizonyos tárgyak mennek, mások pedig bejönnek, akárcsak egy-egy tulajdonság, vagy szokás, amelyet le akarsz cserélni. Láthatjuk, hogy az önismeret nem áll meg ott, hogy ismerem magam és ennyi, ezzel többet nem kell foglalkoznom.

Gyakori, hogy akik nem kezdtek még el tudatosan saját maguk jobb megismerésével foglalkozni, ott különféle akadályok, kifogások váltanak ki ellenállást a téma kapcsán, amiket nagyjából 3 kategóriába lehet sorolni:

  • Úgy gondolják, elég jól ismerik magukat, jobban, mint bárki más, így nincs is már mit tanulniuk ennek kapcsán.
  • A téma túl nagynak tűnik, és kicsit talán megfoghatatlannak is: bizonytalan, honnan is lenne érdemes közelíteni.
  • Időhiányra hivatkoznak, mintha az önismerettel való foglalkozás valami luxus időtöltés lenne, amit nem engedhetnek meg maguknak.

Azt már láthatod, hogy már csak a változásból, új szituációkkal való találkozásból fakadó önismeret is egy életen át tartó folyamat, és mivel a személyiségfejlődéshez nélkülözhetetlen, érdemes időt is szánni rá. De merre is indulj? Hiszen feneketlen kútnak tűnik a téma, és kicsit talán megfoghatatlannak is. Több oldalról is közelíthetsz és erre is hozok gyakorlati megoldásokat, de alapvetően azt tapasztaltam, hogy a legeredményesebb, ha az éppen aktuális érdeklődésednek megfelelően gondolkodsz és ebbe az irányba mozdulsz el.

  • Talán bosszant egy bizonyos típusú viselkedésed? Érdemes megnézni, mikor, milyen helyzetekben jön elő, mi váltja ki? Milyen szükséglet húzódik mögötte?
  • Lehet, hogy az érzéseidet szeretnéd tisztába tenni?
  • Talán azon gondolkodsz, milyen életstílust szeretnél megvalósítani?
  • Vagy az foglalkoztat mi az életed küldetése?
  • Netán a neked leginkább testhezálló munkát szeretnéd megtalálni?
  • Keresed az egyensúlyt az életedben, és nem érted miért nem megy a megvalósítás?

És a sort végtelenségig lehetne folytatni.

Talán már egyre inkább kezd kirajzolódni előtted az önismeret jelentősége, de engedd meg, hogy 3 főbb pontba összefoglaljam neked!

Nagyon leegyszerűsítve a múlt, a jelen, és a jövő kapcsán van hatalmas jelentősége az önismeret javításának.

A múltaddal való megbékélés, a gyökereid, identitásod megalkotása, megszilárdítása kiemelt jelentőségű a gondolkodásod, életviteled, lelki életed szempontjából is. Ha tisztában vagy vele, milyen múltbeli események hatnak a jelenedre, milyen dolgok határozzák meg a világlátásodat, akkor meg tudsz velük békélni, és képes leszel arra, hogy változtass. Hozunk a batyunkban mindenféle transzgenerációs cuccot, amelyeket, ha mi nem dolgozunk fel, nagy valószínűséggel tovább örökítünk a saját gyermekeinknek. Ráadásul rengeteg korlátozó hiedelem, szüleinktől, gyermekkori környezetünktől örökölt világlátás nehezíti meg a dolgunkat. Ha ezekkel nem foglalkozunk, akár egész életünkben élhetünk a „csak így lehet” típusú állításokkal, amelyek hatalmas falakat emelnek közénk és a céljaink közé.

A jelen helyzetünk és viselkedésünk megértésére is hasznos az önismeret. Erősségeink, gyengeségeink, személyiségünk felfedezése és elfogadása, adott esetben fejlesztése befolyásolja a jelenünket. Ha megértjük, miben vagyunk jók és abból csinálunk többet, amit szeretünk, olyan életet alakítunk ki, amiben az általunk képviselt értékek dominálnak, miközben azt csináljuk vagy afelé haladunk, amit szeretünk csinálni, akkor nagyban fog javulni az életminőségünk is.

És el is érkezünk a jövőre való fókuszáláshoz: könnyebben találjuk vagy épp alkotjuk meg magunknak azt az állást, amelyben kamatoztathatjuk erősségeinket, kihasználhatjuk képességeinket és értékeinknek megfelelően élhetünk. Az önismereti munka révén egyre jobban kikristályosodik, mi az életünk értelme, mi a saját egyedi küldetésünk. Ennek köszönhetően céltudatosabban élhetünk, kialakítva ehhez szükséges életstílust.

Úgy tapasztaltam saját és a hozzám forduló édesanyák életében is, hogy az önismeret képes szárnyakat adni: Segít, hogy felfedezd ki vagy és mi az életed iránya, amely felé haladni szeretnél.

Szeretnék néhány gyakorlati megoldást is mutatni ahhoz, hogyan tudnál elindulni ezen az úton, így a jövő hét szerdai facebook live-on erről is szó lesz. Ha érdekel az esemény, a Rendezett anyukák facebook csoportban várlak szeretettel, ahol lesz lehetőség kérdezni is a témával kapcsolatban. Találkozzunk június 9-én 13.00 órától a Rendezett anyukák facebook csoportban! (Írd be a naptáradba/BuJo-dba/Filofaxodba! Tényleg, épp mit használsz? 😊 )

Vélemény, hozzászólás?

Adatok megadása vagy bejelentkezés valamelyik ikonnal:

WordPress.com Logo

Hozzászólhat a WordPress.com felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Google kép

Hozzászólhat a Google felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Twitter kép

Hozzászólhat a Twitter felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Facebook kép

Hozzászólhat a Facebook felhasználói fiók használatával. Kilépés /  Módosítás )

Kapcsolódás: %s