Szokásfigyelő kihívás

desktop-3146955_1920.jpgTalán még bele sem gondoltunk, milyen nagy hatással vannak mindennapjainkra rutincselekedeteink, a szokások. Automatikus mechanizmusként irányítják az ismétlődő cselekedeteket, ezzel is csökkentve agyunk számára a nap folyamán meghozandó döntéseket. Nagyszerű trükk ez, hiszen rengeteg dolgot automatizál tudatalatt az agyunk, teret engedve ezzel a fontosabb dolgokra való fókuszálásra. Ám ezeknek a szokásoknak nem mindegyike visz minket előre, nem mind szolgálja céljainkat. A rossz szokások olyan berögződések, amelyeket napról napra megismétlünk ugyan, de nem segítik elő fejlődésünket, előrehaladásunkat: testi vagy lelki szinten hátráltatnak. Bővebben…

Reklámok

Öltözz 10 ruhadarabból 10 napig! – Avagy a 10×10 kihívás

PHOTO_20180729_180025.jpgA Holyduck! blog instáján lettem figyelmes erre a kihívásra augusztusban és egyből felkeltette az érdeklődésemet. A lényege, hogy 10 előre kiválasztott ruhadarabot viselünk 10 napon keresztül. Ez egyébként egy nemzetközi challenge lett, instán követve az ehhez kapcsolódó hastag-eket, elég sok inspirációra bukkanhatunk. Bővebben…

101-1001 kihívás

OLNC8CSB10A 101-1001 kihívás 101 teljesítendő feladatot rejt magában a megadott 1001 napon belül. Ez közel 3 évet jelent, így túlmutat az éves tervezés teendőin, és közelít a bakancslista felé. Ám az időtartam és a számszerűsíthetőség reális célok, vágyak megfogalmazását kívánja meg tőlünk. Több bloggernél is találkoztam ezzel a kihívással, és igazán elnyerte a tetszésemet. Igyekszem dokumentálni a célok teljesítését, és téged is arra buzdítalak, hogy készítsd el saját 101-1001 listádat! Bővebben…