Digitális egyensúlyra lelve

Mindenkinél máshol húzódik az a határ, amelyet jónak, egészségesnek talál az online tevékenységekkel töltött ideje kapcsán. A munkáját online végző ember, a gyermekeivel otthon lévő anya, aki az internet segítségével kapcsolódik közösségekhez jogosan érezheti, hogy szüksége van a virtuális világra, mégpedig nem is kicsit. Mégis gyakran érezhetjük, hogy valahogy sok ez az egész. Megoldásként kínálkoznak a digitális böjtök, amelyek valamilyen formában minden szálat elvágnak egy időre ettől az élettől, talán rövidtávon működhetek, ám az igazi egyensúlyt csak elenyésző esetben képesek megadni hosszú távon. Rengetegszer futottam zsákutcába, amikor megpróbáltam korlátozni az internetes jelenlétemet, és nem sikerült a magam erejéből egy hosszú távú egyensúlyt megteremtenem a téma kapcsán. Most viszont úgy érzem, kezdek révbe érni: A Digitális egyensúly című könyv segített ebben. Bővebben…

Reklámok

Békés éjszakák, vidám nappalok

TF08_Pal_Juda_Benjammin_2017-08-14_06 Békés éjszakák.JPGHa valakinek, akkor nekem meggyűlt a bajom az alvás-altatás-éjszakázás témakörrel a most 3 éves kislányom kapcsán. Így amikor megfogant a kisfiam, rögtön elhatároztam, hogy ezúttal szeretnék mindent megtenni már az első perctől fogva, hogy jó alvó legyen, és ne okozzanak gondot az altatások. Ám a költözések megzavartak minket, és mind az erőmet, mind a következetességemet elvesztettem az alvása kapcsán. Nagyon elbizonytalanodtam, hogy mi lenne a jó nemcsak kisfiam, de az egész család számára is.

A túl merev alvással kapcsolatos tanácsok nem jöttek be Lénánál sem, valami személyre szabhatóra vágytam, ami nem is túl szigorú, de nem is a 0-24-es mellre tételt javasolja együtt alvással kombinálva. Mivel azonban igény szerint szoptatok, a kettő közötti megoldást kerestem.

És így találtam rá Dr. Dénes Ivett jóvoltából a Békés éjszakák, vidám nappalok című könyvre.

Bővebben…