Békés éjszakák, vidám nappalok

TF08_Pal_Juda_Benjammin_2017-08-14_06 Békés éjszakák.JPGHa valakinek, akkor nekem meggyűlt a bajom az alvás-altatás-éjszakázás témakörrel a most 3 éves kislányom kapcsán. Így amikor megfogant a kisfiam, rögtön elhatároztam, hogy ezúttal szeretnék mindent megtenni már az első perctől fogva, hogy jó alvó legyen, és ne okozzanak gondot az altatások. Ám a költözések megzavartak minket, és mind az erőmet, mind a következetességemet elvesztettem az alvása kapcsán. Nagyon elbizonytalanodtam, hogy mi lenne a jó nemcsak számára, de az egész család számára.

A túl merev alvással kapcsolatos tanácsok nem jöttek be Lénánál sem, valami személyre szabhatóra vágytam, ami nem is túl szigorú, de nem is a 0-24-es mellre tételt javasolja együtt alvással kombinálva. Mivel azonban igény szerint szoptatok, a kettő közötti megoldást kerestem.

És így találtam rá Dr. Dénes Ivett jóvoltából a Békés éjszakák, vidám nappalok című könyvre.

Bővebben…

Reklámok

Gondolj magadra is! – avagy Hello BonPrix kabát!

Gondolj magadra is.jpgAnyaként, a legkisebbekről való gondoskodás közben hajlamosak vagyunk elfeledkezni önmagunkról. Mióta megszületett a kisfiam is, legtöbbször a gyermekeim igényeire figyelek, miközben sokszor automatikusan háttérbe helyezem magam. Most igyekszem megtalálni ebben az egyensúlyt: hiszen most ők a legfontosabbak, de ha magamról nem gondoskodom, akkor róluk sem fogok majd tudni.

Bővebben…

Csökkentsd a fókuszaid!

architecture-1868498_1920Hajlamos vagyok nagyon széttöredezni az időm és ezáltal önmagam azzal, hogy túl sok fókuszterületet határozok meg magam számára. Csakhogy épp ezzel veszem el a fókuszálás lényegét: egyszerre túl sok dologra érvényesítem azt. Sok mindenre, mint kiemelt fókuszra figyelek, így pontosan annak jelentőségét veszem el, figyelmem ismét megosztottá válik. Bővebben…